co to jest

[...] Niski bf - małe cięcie, duży bf - duże cięcie. Program p90x zakłada zmianę co każdy miesiąc odnośnie poziomów białek, węgl i tłuszczy w pożywieniu. Proporcja którą opisałem jest w pierwszym miesiącu. Czytałeś zalecenia tego programu ? - czytać czytałem, prawodpoodbnie dawno i pobieżnie, bo gdybym miał się z pamięci odnieść, to bym tego nie [...]

[...] nogami sobie radzisz, no to probuj same ramiona a nogi jak do kraula rekami machaj nisko nad woda glowe wynurzaj nie za bardzo i przekszywiaj na ktorych bok lepiej nabrac powietrze. oddech powinno sie brac co 2 ruch rekami a synchornizacja idzie tak 2x nogi 1x rece nop i jest, na poczatku mozesz sie krztusic woda przy oddechu, ale przejdzie

[...] Jakieś antyestrogeny itp nie są konieczne? Wiesz, w kwestiach bezpieczeństwa i minimalizacji sajdów siano nie gra roli jak dla mnie. Z dieta nie ma żadnego problemu, żarcie jest odpowiednie w odpowiedniej ilości zapewnione A co do supli to jakis stak itp w trakcie czy dopiero po cyklu trzeba zarzucić dla minimalizacji spadków? Jakie ewentualnie [...]

jest dostepny taki prdukt.. nie dam glowy czy firma bio-active czy herbapol - ale powaznie . widzialem w specjalistycznym sklepie zielarskim.. opakowanie 30 torebek ok 50 zl.. tt +zen szen, ginko i cos tam jeszcze.. poszukaj pewnie w necie taz jest.. ale jesli rzeczywiscie masz 18 lat to po co ci

Rudy_998 ale po co mu te 4 g krety jak osobno będzie ją brać? Ja bym polecił Mass xxl. Jeżeli chcesz brać Magnuma to juz lepiej Gain Bolica 6000: troche wiecej bialka, tez jest troche tej kreatyny ale dobzre ze tylko1.5 g bo tutaj jest akurat zbedna w tym momencie. i GB6000 wychodzi taniej od magnuma.

[...] to tak, aeroby spalają tłuszcz tylko podczas ćwiczenia i kilka minut po a treningi interwałowe jeszcze spalają tłuszcz przez jakiś tam "okres" czasu. i oczywiście potrzebna jest zbilansowana dieta.Jeśli masz tendencje do tycia to najlepiej diete wysoką w proteiny tz białko, no ale nie zapominajmy również o tłuszczach i węglowodanach.

N19: nie wiem kto jest tam teraz instruktorem, wiec sie nie wypowiadam, ale jezeli masz jakies klopoty to nie zalezenie od tego na jaka pojdziesz silownie, lepiej poradz sie kogos co do kogo kompetencji nie bedziesz mial watpliwosci.

do a.m. jak jest ciasno i sprzęt zajęty, to naprawdę ciężko iść nastawionym, żeby poćwiczyć, poza tym skąd ci się wziął lans???? nikt o tym nie wspomniał, każdy pisze o możliwości ćwiczeń, a jak się pójdzie do szatni po zajęciach i posłucha co mówią klienci, to naprawdę nie jestem jedyną osobą, która ma takie zdanie. Ale jeszcze raz podkreślam, że [...]

dobra;) chce to zaokrąglić do 2500kcl a jest 2223 Gdzie co dodać ?:)do białka?

[...] konstrukcji w całości spawanych z dobrego profilu raczej są nie do zajechania. A raczej nie bedą tam wpadać typy które wyciskają +300 po kilka razy %-) ławka też nie jest sprzętem który się jakoś zużywa i traci swoje właściwości z czasem i częstotliwością używania. P.S. w tech. mieliśmy siłownię na której sprzęt był samoróbka, ławki [...]

Wyczytalem ze objawem przetrenowania jest " - Wydłużenie czasu powrotu do normalnego tempa uderzeń serca po treningu" a dzisiaj biegalismy na 1000 m i doszedlem do siebie dopiero po jakis 30 minutach, co prawda mam zespól gilberta ale mimo to. Napewno dzisiaj nie zrobie treningu i teraz bede odpoczywal wiecej moze w ponidzialek bede juz [...]

To co wpisal kolega mateusz jest dla mnie nie zrozumiale i na FBW mi to nie wyglada

Po kazdym cyklu z uzyciem SAA nalezy sie odblokowac - taka jest teoria ktorej nalezy sie trzymac a jak zrobisz w praktyce to juz indiwidualna sprawa Jedni uwazaja ze PCT po 100 tabletkach mety jest zbedne inni ze to koniecznosc, tak samo z winem wiec j/w twoj wybor btw co ci szkodzi zjesc 10 tabsow clomu po lagodnym cyklu? przynajmniej masz czyste [...]

ale Ty rozumiesz to co ja napisalem? jest zasada na cyklu nie pijemy alkoholu, wiec sie pytam ile czasu po cyklu musze odczekac zeby spokojnie bez wyrzutow sumienia wypic sobie 2 piwa...

Co do bólu to przeciez tatuowanie nie boli... przyjmuje sie ze boli mniej na miejscach umiesnionych a wiecej na kostkach kregosłupie itd. ja uwazam ze to nie jest wcale ból tylko ciekawe uczucie

jadra podczas dojrzewania maja prawo bolec, nawet ja tez tak mialem. Ale nie jestem specjalista w tej dziedzinie i lepiej isc do tego lekarza, ale nie martw sie bo z tego co mowisz szansa na to ze cos jest nie tak jest dosyc mala

[...] podstawie to piszesz? po pierwsze pytanie powinno brzmiec na jaki okres! chodzi o suplementację białkową zaraz po treningu. jesli tak to drugie powinno byc czy mozliwa jest odrobina cuktu/laktozy jesli tak to WPC! wpc ma te same aco WPI - tyle ze ma odrobine wiecej 'dodatkow' wpc ma zwykle 80% wpi 90% niby duzo - tyle ze na porcje 30g [...]

proste że ze skórką jest tam najwięcej pektyn. Ogólnie to co najwartościowsze w jabłkach to skórka i gniazda nasienne tam jest ponoć całe dobro dlatego nawet ostatnio pestki wpier....javascript: test(''); javascript: test('');

Nie pomyliłem się. Messi i Iniesta mają świetną technikę, ale Argentyńczyk jest szybszy. Obaj grają rozważnie i dla drużyny, a przede wszystkim są skromni. Warunki fizyczne przyjdą z wiekiem. Każdy mi to mówił - przyszły! Graj jak najwięcej, a wtedy (chcąc-nie chcąc) wyrobisz sobie technikę, szybkość i wytrzymałość oraz nabierzesz niezbędnego [...]

[...] się do czterdziestki staje się coraz starszy coraz słabszy powoli zaczyna myśleć nad sensem dalszego treningu,ale ty 15lat nie ma się co zastanawiać tylko trenować.Gorzej jest jeśli w tak młodym wieku wypaliłeś się jako sportowiec ,straciłeś motywacje treningi nie sprawiają ci radości wtedy to nie ma sensu.Jeśli będziesz trenować [...]